Stressmanagement für Erwachsene
Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21 Jahrhunderts deklariert. Bei mehr als der Hälfte aller Erkrankungen ist Stress die Auswirkung.
Der bessere und geschultere Umgang mit Stress kann Ihnen helfen, vielen Erkrankungen vorzubeugen. Präventive Maßnahmen können Sie wieder leistungsfähiger machen, Sie zu einem Umdenken anregen und sie vor allem auch wieder Motivierter und Glücklicher machen. Lernen Sie Zusammenhänge zwischen Stress und Entspannung besser kennen. Erkennen Sie Ihre Bedürfnisse nach Erholung und Pause. Planen Sie Ihre Erholungsphasen effektiver.
Ekemplarisch dargestellter Inhalt des Workshops
1. Informatives
- Stress macht krank
- Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Was bewirkt Stress?
- Stressauslöser
- Wie beeinflusst Stress unsere Leistungsfähigkeit?
- Stress und die Folgen: Stress im grünen, gelben oder roten Bereich
2. Praktisches
- Verhaltensweisen gegenüber Stress
- Ressourcen stärken
- Entspannen
- Einüben verschiedener Entspannungsmethoden
- Tagesstruktur
- Selbstwertschätzung
- persönliches Stressmanagement
Das Seminar Stressmanagement kann eine wertvolle und nachhaltig wirksame Investition im Betrieblichen Gesunheitsmanagement sein.
Reduzieren Sie Stress und somit auch die folge Stresbedingter Krankheitsausfälle.
Erhöhen Sie die Zufriedenheit und die Motivation Ihrer Mitarbeiter nachweislich.
Der Workshop umfasst zwei Termine / zwei Tage je 7 Stunden.
Sie bekommen ausführliches Infomateril in Form von Heften und Arbeitsblättern zur Verfügung gestellt. Für das praktische Üben bekommen Sie von mir Yogamatten, Decken und Kissen gestellt. Für Getränke und die Verpflegung ist gesorgt.
Kosten pro Person / Workshop 200 €.
Für das Betriebliche Gesundheitsmanagement für Betriebe nehmen Sie gerne persönlich mit mir Kontakt auf und ich mache Ihnen ein individuelles Angebot.