Was ist Entspannung?

Entspannung und Stress sind eine Belastung und leider auch eine unumgängliche Prozedur der heutigen, schnelllebigen Zeit.

Wann hatten Sie das letzte Mal eine Pause?

Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig entspannt und wohl gefühlt?

Vielleicht ist dieses Gefühl schon eine Weile her.

Unter Entspannung versteht man verschiedene Verfahren, Techniken oder Übungen um den Körper auf ganzheitlicher Ebene zu entspannen. Körperliche und geistige Anspannungen werden abgebaut, der Erregungszustand verringert. Die Produktion der Stresshormone fährt runter und die Hormone, die für Glücksgefühle und Entspannung sorgen, arbeiten auf hochtouren.

Das Gefühl der Entspannung ist eng verbunden mit dem Erleben von Ruhe, Zufriedenheit und Wohlbefinden.

Entspannung wird als präventive Maßnahme leider immer noch viel zu wenig angeboten. Auf der Ebene körperlicher und psychischer Erkrankungen lässt sich im Vorfeld durch Prävention schon sehr viel verbessern.

Viele Erkrankungen lassen sich durch Entspannung positiv beeinflussen. Natürlich immer mit der ärztlichen Therapie in Kooperation gesehen individuell abgestimmt.

Entspannung ersetzt keinen Arztbesuch und ist auch keine Therapie.